ストレスチェック25

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ストレスチェック25

思い当たるものに○印をつけて、ストレス度をはかって下さい。

  1. 全身がだるく、やる気がでない。
  2. ゆっくり寝ても疲れが取れない。
  3. 食欲がなく、何を食べてもまずい。
  4. 書類をみたり、本を読んだりするのがおっくうである。
  5. もの忘れが多くなった。
  6. なんとなく不安感がある。
  7. 睡眠不足でもないのに眠たくなる。
  8. 布団に入っても、なかなか眠れない。
  9. 頭が痛い。頭が重い。
  10. 頭がぼんやりして考えがまとまらない。
  11. 口が渇く。
  12. 便秘がちである。
  13. よく生あくびが出る。
  14. よくため息が出る。
  15. 動作が鈍く、ぎこちない。
  16. 人と話をするのが面倒になる。
  17. 無口になっている。
  18. 話し声が低くなったりかすれていたりする。
  19. 集中力がない。
  20. 根気がない。
  21. 仕事の能率が低下する。
  22. イライラして怒りっぽい。
  23. ちょっとした事が思い出せない。
  24. 計算や文字などの小さなミスが多くなっている。
  25. ちょっとした事が気になってしまう。

-by Eiichi H.-

○印が5つ以下なら軽度、6~10なら中等度、11以上は相当ストレスがたまってます。

現代人とストレスについての講演をを5月1日と5月3日に開催します。
当日は、ストレスチェック表を基に日常生活のストレス解消法を分かりやすく解説。もちろん希望者にはお灸の体験があります。ストレスは、お灸で緩和できます。長谷川先生、長岡先生が皆様の悩みをズバリ解決します。

2005年5月1日、5月3日
愛知万博中部千年共生村ワークショップ「千年の癒しやいと」にて開催された内容を基に編集しています

長谷川栄一(はせがわえいいち)
http://www.chiryouin.com/haseq/
長岡亨(ながおかとおる)
http://www.n-acp.com/

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